如何摆脱假期综合症之我见

春节长假回到工作岗位的时候，很多人都有“节假日综合症”，即心情还总沉浸在欢乐的氛围中，无法投入到工作中，这个时间短则3-5天，长则一周到10天，这是很多人都头疼的事情。

其实只要有好的对策，一切问题就迎刃而解啦，下面分享一些迅速找到工作状态常用的方法：

1、理理假期支出

 是春节的这个假期，对于大多数上班族来说，支出一定不小。理一理支出，一方面看看有没有铺张浪费的情况，另一方面，其实也是对亲戚朋友间的人情往来等做一个梳理的过程，对我这种关注事情远远多过关注人的人来说，人情往来是一件需要付出很多精力学习的事情，花时间梳理才能指引我后续更加周到一些，尽量做到知恩图报、尽量不要在人情往来中让别人吃亏。

2、看看喜欢的公众号文章或专业文章

这个时候看喜欢的公众号文章或专业文章，学习点什么还是第二位的，最重要的是，那些你关注了的公众号运营人或者专业文章的作者，身上一定有一些你特别欣赏和羡慕的地方。

看着他们那么厉害了还那么努力：在我们忙着休假的时候，也会更新。同样见到一个现象，别人能够从很多角度进行思考，并提出很多独特新颖的见解，于是便也受到了激励和鼓舞，自然就想着自己也应该去做点什么。

3、写写感悟或总结

经历了一个春节，见了很多亲人朋友同学，看到了家乡的诸多变化，一定会有很多感悟，可以尝试着把这些感悟写下来，能写多长、文笔如何或者有无条理层次都不重要，重要的是这是你的经历、你的所思所想，记录下来就是你的人生轨迹。

这样也会促使自己更加深入地思考，看到别人的好看看有没有值得学习的地方，看到别人生活中的不幸，想想有什么值得自己警醒的地方，总结这些年或者这一年的得失，修正自己的认知和行为。写下来的东西要比脑子里一闪就过的念头印象深刻一百倍，也更容易促使行为的改变。

4、列出新年计划、上班第一周及第一天计划

列计划可以强制自己开始思考这一年、这一周、这一天到底有哪些重要又紧急的事情需要处理，如果有，列出计划就不至于因为假期综合症的整体氛围误了事。

如果没有，列计划就更有可能给自己安排一些重要不紧急的事情，这样就可以将有些计划提前，还可以在这一段公司整体没进入工作状态的时间多安排一些学习成长任务，不至于因为工作上的安排比较轻松就白白浪费了几天时间。

5、整理办公桌面或电脑文件

没有进入工作状态的时候，整理办公桌面或电脑文件是一个快速进入状态的方法，这有点类似整理房间，因为不需要启动大脑。

在整理的过程中，看看这个资料，又翻翻那个资料，很容易记起当时某个项目或任务进行过程中激发的灵感，把这些灵感记下来，等整理完资料再回头看看，也许困扰自己的一个工作难题有了新的解决思路，也许有个新的项目和点子可以跟领导讨论讨论，新的工作就如火如荼地开展起来了。

   以上5项就是我经常会在长假之后做的事，它们也确实让我在上班前一天就调整到可以毫无压力去上班的状态。

   最后祝大家早日摆脱假期综合症，新的一年所有目标都超额完成！